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Imágenes y animaciones de ejercicios © Gym Visual, usadas con permiso.

Biblioteca de ejercicios

Cada ejercicio incluye animación, músculos trabajados e instrucciones paso a paso. Empieza por «Sin equipo» si entrenas en casa.

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Grupo muscular

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Sin equipo

1,318 ejercicios

Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Extensión de cadera v. 2 en máquina
GlúteosMáquinaIntermedio
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Extensión de piernas con banda
CuádricepsBanda de resistenciaFácil
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Extensión de piernas en máquina
CuádricepsMáquinaIntermedio

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Demostración: Extensión de tríceps a un brazo con mancuernas (en banco) — © Gym Visual

Extensión de tríceps a un brazo con mancuernas (en banco)

TrícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps a un brazo de pie en polea — © Gym Visual

Extensión de tríceps a un brazo de pie en polea

TrícepsPoleaIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps a un brazo pronated acostado con mancuernas — © Gym Visual

Extensión de tríceps a un brazo pronated acostado con mancuernas

TrícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps a un brazo supinated acostado con mancuernas — © Gym Visual

Extensión de tríceps a un brazo supinated acostado con mancuernas

TrícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps acostado con barra — © Gym Visual

Extensión de tríceps acostado con barra

TrícepsBarraAvanzado

Demostración: Extensión de tríceps acostado con mancuernas — © Gym Visual

Extensión de tríceps acostado con mancuernas

TrícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps alta pulley sobre la cabeza en polea — © Gym Visual

Extensión de tríceps alta pulley sobre la cabeza en polea

TrícepsPoleaIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps alternada en polea — © Gym Visual

Extensión de tríceps alternada en polea

TrícepsPoleaIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps boca arriba con pelota de estabilidad — © Gym Visual

Extensión de tríceps boca arriba con pelota de estabilidad

TrícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps bodyweight de rodillas — © Gym Visual

Extensión de tríceps bodyweight de rodillas

TrícepsSin equipoFácil

Demostración: Extensión de tríceps con agarre cerrado acostado con barra — © Gym Visual

Extensión de tríceps con agarre cerrado acostado con barra

TrícepsBarraAvanzado

Demostración: Extensión de tríceps con agarre cerrado tras la nuca sentado con barra — © Gym Visual

Extensión de tríceps con agarre cerrado tras la nuca sentado con barra

TrícepsBarraAvanzado

Demostración: Extensión de tríceps con agarre invertido a un brazo sobre la cabeza de pie en polea — © Gym Visual

Extensión de tríceps con agarre invertido a un brazo sobre la cabeza de pie en polea

TrícepsPoleaIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps con agarre invertido a un brazo sobre la cabeza sentado con mancuernas — © Gym Visual

Extensión de tríceps con agarre invertido a un brazo sobre la cabeza sentado con mancuernas

TrícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps con barra olímpica — © Gym Visual

Extensión de tríceps con barra olímpica

TrícepsBarra olímpicaAvanzado

Demostración: Extensión de tríceps cuerda alta pulley sobre la cabeza en polea — © Gym Visual

Extensión de tríceps cuerda alta pulley sobre la cabeza en polea

TrícepsPoleaIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps cuerda en el suelo acostado en polea — © Gym Visual

Extensión de tríceps cuerda en el suelo acostado en polea

TrícepsPoleaIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps cuerda inclinada en polea — © Gym Visual

Extensión de tríceps cuerda inclinada en polea

TrícepsPoleaIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps de espalda of head acostado con barra — © Gym Visual

Extensión de tríceps de espalda of head acostado con barra

TrícepsBarraAvanzado

Demostración: Extensión de tríceps de pie a dos brazos inclinado al frente con mancuernas — © Gym Visual

Extensión de tríceps de pie a dos brazos inclinado al frente con mancuernas

TrícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Extensión de tríceps de pie a un brazo inclinado al frente con mancuernas — © Gym Visual

Extensión de tríceps de pie a un brazo inclinado al frente con mancuernas

TrícepsMancuernasIntermedio