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Imágenes y animaciones de ejercicios © Gym Visual, usadas con permiso.

Biblioteca de ejercicios

Cada ejercicio incluye animación, músculos trabajados e instrucciones paso a paso. Empieza por «Sin equipo» si entrenas en casa.

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Sin equipo

1,318 ejercicios

Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl en banco Scott invertido con mancuernas
BícepsMancuernasIntermedio
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl en banco Scott invertido en polea
BícepsPoleaIntermedio
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl en banco Scott over exercise ball con mancuernas
BícepsMancuernasIntermedio

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Demostración: Curl en banco Scott sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott v. 2 en máquina — © Gym Visual

Curl en banco Scott v. 2 en máquina

BícepsMáquinaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott zottman con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott zottman con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott zottman de pie con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott zottman de pie con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en polea — © Gym Visual

Curl en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl femoral acostado en máquina — © Gym Visual

Curl femoral acostado en máquina

IsquiotibialesMáquinaIntermedio

Demostración: Curl femoral asistido inverse en polea — © Gym Visual

Curl femoral asistido inverse en polea

IsquiotibialesPoleaIntermedio

Demostración: Curl femoral de rodillas en máquina — © Gym Visual

Curl femoral de rodillas en máquina

IsquiotibialesMáquinaIntermedio

Demostración: Curl femoral individual de pie — © Gym Visual

Curl femoral individual de pie

IsquiotibialesSin equipoFácil

Demostración: Curl femoral inverse (en banco support) — © Gym Visual

Curl femoral inverse (en banco support)

IsquiotibialesSin equipoFácil

Demostración: Curl femoral inverse (on pull-up cable machine) — © Gym Visual

Curl femoral inverse (on pull-up cable machine)

IsquiotibialesSin equipoFácil

Demostración: Curl femoral inverse autoasistido — © Gym Visual

Curl femoral inverse autoasistido

IsquiotibialesSin equipoFácil

Demostración: Curl femoral inverse autoasistido (en el suelo) — © Gym Visual

Curl femoral inverse autoasistido (en el suelo)

IsquiotibialesSin equipoFácil

Demostración: Curl femoral sentado en máquina — © Gym Visual

Curl femoral sentado en máquina

IsquiotibialesMáquinaIntermedio

Demostración: Curl femoral two-one acostado en máquina — © Gym Visual

Curl femoral two-one acostado en máquina

IsquiotibialesMáquinaIntermedio

Demostración: Curl inclinado boca abajo con barra — © Gym Visual

Curl inclinado boca abajo con barra

BícepsBarraAvanzado

Demostración: Curl inclinado boca abajo con mancuernas — © Gym Visual

Curl inclinado boca abajo con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl inclinado con mancuernas — © Gym Visual

Curl inclinado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl inclinado v. 2 con mancuernas — © Gym Visual

Curl inclinado v. 2 con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl inner de pie en polea — © Gym Visual

Curl inner de pie en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl invertido a un brazo en polea — © Gym Visual

Curl invertido a un brazo en polea

BícepsPoleaIntermedio