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Imágenes y animaciones de ejercicios © Gym Visual, usadas con permiso.

Biblioteca de ejercicios

Cada ejercicio incluye animación, músculos trabajados e instrucciones paso a paso. Empieza por «Sin equipo» si entrenas en casa.

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Grupo muscular

Equipo

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Sin equipo

1,318 ejercicios

Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl invertido con barra
BícepsBarraAvanzado
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl invertido de pie con mancuernas
BícepsMancuernasIntermedio
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl invertido en polea
BícepsPoleaIntermedio

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Demostración: Curl martillo a un brazo boca abajo con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo a un brazo boca abajo con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo a un brazo de pie con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo a un brazo de pie con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo a un brazo sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo a un brazo sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo alternado sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo alternado sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo alternado sobre pelota de estabilidad sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo alternado sobre pelota de estabilidad sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo con barra olímpica — © Gym Visual

Curl martillo con barra olímpica

BícepsBarra olímpicaAvanzado

Demostración: Curl martillo con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo cruzado body con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo cruzado body con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo cruzado body v. 2 con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo cruzado body v. 2 con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo en polea (con cuerda) — © Gym Visual

Curl martillo en polea (con cuerda)

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl martillo inclinado boca abajo con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo inclinado boca abajo con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo inclinado con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo inclinado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo peacher con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo peacher con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo sobre pelota de estabilidad con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo sobre pelota de estabilidad con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl martillo v. 2 con mancuernas — © Gym Visual

Curl martillo v. 2 con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl one legged diagonal kick de isquiotibiales con pelota de estabilidad — © Gym Visual

Curl one legged diagonal kick de isquiotibiales con pelota de estabilidad

GlúteosPelota de estabilidadFácil

Demostración: Curl sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl sentado en polea — © Gym Visual

Curl sentado en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl sobre la cabeza en polea — © Gym Visual

Curl sobre la cabeza en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl sobre la cabeza sentado en polea — © Gym Visual

Curl sobre la cabeza sentado en polea

BícepsPoleaIntermedio