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Imágenes y animaciones de ejercicios © Gym Visual, usadas con permiso.

Biblioteca de ejercicios

Cada ejercicio incluye animación, músculos trabajados e instrucciones paso a paso. Empieza por «Sin equipo» si entrenas en casa.

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Grupo muscular

Equipo

Nivel

Sin equipo

1,318 ejercicios

Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl de muñeca v. 2 con barra
AntebrazosBarraAvanzado
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl de pie con lastre
BícepsCon lastreIntermedio
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl drag con barra
BícepsBarraAvanzado

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Demostración: Curl drag en polea — © Gym Visual

Curl drag en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott a un brazo en polea — © Gym Visual

Curl en banco Scott a un brazo en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott a un brazo hammer con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott a un brazo hammer con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott a un brazo invertido con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott a un brazo invertido con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott a un brazo invertido en polea — © Gym Visual

Curl en banco Scott a un brazo invertido en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott a un brazo zottman con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott a un brazo zottman con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott acostado con barra — © Gym Visual

Curl en banco Scott acostado con barra

BícepsBarraAvanzado

Demostración: Curl en banco Scott alternado con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott alternado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott alternado hammer con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott alternado hammer con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott con agarre cerrado con barra EZ — © Gym Visual

Curl en banco Scott con agarre cerrado con barra EZ

BícepsBarra EZIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott con agarre invertido con barra EZ — © Gym Visual

Curl en banco Scott con agarre invertido con barra EZ

BícepsBarra EZIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott con agarre invertido en máquina — © Gym Visual

Curl en banco Scott con agarre invertido en máquina

BícepsMáquinaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott con barra — © Gym Visual

Curl en banco Scott con barra

BícepsBarraAvanzado

Demostración: Curl en banco Scott con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott cuerda a un brazo hammer en polea — © Gym Visual

Curl en banco Scott cuerda a un brazo hammer en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott cuerda hammer en polea — © Gym Visual

Curl en banco Scott cuerda hammer en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott de pie con mancuernas — © Gym Visual

Curl en banco Scott de pie con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott en máquina — © Gym Visual

Curl en banco Scott en máquina

BícepsMáquinaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott en polea — © Gym Visual

Curl en banco Scott en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott hammer grip en máquina — © Gym Visual

Curl en banco Scott hammer grip en máquina

BícepsMáquinaIntermedio

Demostración: Curl en banco Scott invertido con barra — © Gym Visual

Curl en banco Scott invertido con barra

BícepsBarraAvanzado