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Imágenes y animaciones de ejercicios © Gym Visual, usadas con permiso.

Biblioteca de ejercicios

Cada ejercicio incluye animación, músculos trabajados e instrucciones paso a paso. Empieza por «Sin equipo» si entrenas en casa.

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Grupo muscular

Equipo

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Sin equipo

1,318 ejercicios

Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl de muñeca a un brazo invertido con mancuernas
AntebrazosMancuernasIntermedio
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl de muñeca a un brazo neutro sentado con mancuernas
AntebrazosMancuernasIntermedio
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl de muñeca con banda
AntebrazosBandaFácil

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Demostración: Curl de muñeca con barra — © Gym Visual

Curl de muñeca con barra

AntebrazosBarraAvanzado

Demostración: Curl de muñeca de espalda de pie con barra — © Gym Visual

Curl de muñeca de espalda de pie con barra

AntebrazosBarraAvanzado

Demostración: Curl de muñeca de espalda de pie en máquina Smith — © Gym Visual

Curl de muñeca de espalda de pie en máquina Smith

AntebrazosMáquina SmithIntermedio

Demostración: Curl de muñeca de espalda de pie en polea — © Gym Visual

Curl de muñeca de espalda de pie en polea

AntebrazosPoleaIntermedio

Demostración: Curl de muñeca en polea — © Gym Visual

Curl de muñeca en polea

AntebrazosPoleaIntermedio

Demostración: Curl de muñeca invertido con banda — © Gym Visual

Curl de muñeca invertido con banda

AntebrazosBandaFácil

Demostración: Curl de muñeca invertido con barra — © Gym Visual

Curl de muñeca invertido con barra

AntebrazosBarraAvanzado

Demostración: Curl de muñeca invertido con mancuernas — © Gym Visual

Curl de muñeca invertido con mancuernas

AntebrazosMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de muñeca invertido en polea — © Gym Visual

Curl de muñeca invertido en polea

AntebrazosPoleaIntermedio

Demostración: Curl de muñeca neutro sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl de muñeca neutro sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de muñeca over en banco a un brazo con mancuernas — © Gym Visual

Curl de muñeca over en banco a un brazo con mancuernas

AntebrazosMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de muñeca over en banco a un brazo invertido con mancuernas — © Gym Visual

Curl de muñeca over en banco a un brazo invertido con mancuernas

AntebrazosMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de muñeca over en banco a un brazo neutro con mancuernas — © Gym Visual

Curl de muñeca over en banco a un brazo neutro con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de muñeca over en banco con mancuernas — © Gym Visual

Curl de muñeca over en banco con mancuernas

AntebrazosMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de muñeca over en banco neutro con mancuernas — © Gym Visual

Curl de muñeca over en banco neutro con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de muñeca over en banco revers con mancuernas — © Gym Visual

Curl de muñeca over en banco revers con mancuernas

AntebrazosMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de muñeca palms hacia abajo over a en banco con barra — © Gym Visual

Curl de muñeca palms hacia abajo over a en banco con barra

AntebrazosBarraAvanzado

Demostración: Curl de muñeca palms hacia arriba over a en banco con barra — © Gym Visual

Curl de muñeca palms hacia arriba over a en banco con barra

AntebrazosBarraAvanzado

Demostración: Curl de muñeca palms hacia arriba sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl de muñeca palms hacia arriba sentado con mancuernas

AntebrazosMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de muñeca revers v. 2 con barra — © Gym Visual

Curl de muñeca revers v. 2 con barra

AntebrazosBarraAvanzado

Demostración: Curl de muñeca sentado en máquina Smith — © Gym Visual

Curl de muñeca sentado en máquina Smith

AntebrazosMáquina SmithIntermedio