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Imágenes y animaciones de ejercicios © Gym Visual, usadas con permiso.

Biblioteca de ejercicios

Cada ejercicio incluye animación, músculos trabajados e instrucciones paso a paso. Empieza por «Sin equipo» si entrenas en casa.

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Grupo muscular

Equipo

Nivel

Sin equipo

1,318 ejercicios

Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl concentrado con mancuernas
BícepsMancuernasIntermedio
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl concentrado de bíceps de pierna
BícepsSin equipoFácil
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.
© Gym Visual
Curl concentrado de pie con barra
BícepsBarraAvanzado

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Demostración: Curl concentrado de pie con mancuernas — © Gym Visual

Curl concentrado de pie con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl concentrado en polea — © Gym Visual

Curl concentrado en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl concentrado ez en barra con agarre cerrado sentado — © Gym Visual

Curl concentrado ez en barra con agarre cerrado sentado

BícepsBarra EZIntermedio

Demostración: Curl concentrado revers grip sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl concentrado revers grip sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps a un brazo sobre la cabeza con banda — © Gym Visual

Curl de bíceps a un brazo sobre la cabeza con banda

BícepsBandaFácil

Demostración: Curl de bíceps a un brazo sobre pelota de estabilidad con de pierna raised sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl de bíceps a un brazo sobre pelota de estabilidad con de pierna raised sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps a un brazo sobre pelota de estabilidad sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl de bíceps a un brazo sobre pelota de estabilidad sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps acostado boca arriba con mancuernas — © Gym Visual

Curl de bíceps acostado boca arriba con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps acostado en polea — © Gym Visual

Curl de bíceps acostado en polea

BícepsPoleaIntermedio

Demostración: Curl de bíceps alternado con banda — © Gym Visual

Curl de bíceps alternado con banda

BícepsBandaFácil

Demostración: Curl de bíceps alternado con barra — © Gym Visual

Curl de bíceps alternado con barra

BícepsBarraAvanzado

Demostración: Curl de bíceps alternado con de pierna raised sobre pelota de estabilidad con mancuernas — © Gym Visual

Curl de bíceps alternado con de pierna raised sobre pelota de estabilidad con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps alternado con mancuernas — © Gym Visual

Curl de bíceps alternado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps alternado con mancuernas (con de brazo blaster) — © Gym Visual

Curl de bíceps alternado con mancuernas (con de brazo blaster)

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps alternado sobre pelota de estabilidad sentado con mancuernas — © Gym Visual

Curl de bíceps alternado sobre pelota de estabilidad sentado con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps bodyweight lateral acostado — © Gym Visual

Curl de bíceps bodyweight lateral acostado

BícepsSin equipoFácil

Demostración: Curl de bíceps con agarre amplio de pie con barra — © Gym Visual

Curl de bíceps con agarre amplio de pie con barra

BícepsBarraAvanzado

Demostración: Curl de bíceps con barra (con de brazo blaster) — © Gym Visual

Curl de bíceps con barra (con de brazo blaster)

BícepsBarraAvanzado

Demostración: Curl de bíceps con mancuernas — © Gym Visual

Curl de bíceps con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps con mancuernas (con de brazo blaster) — © Gym Visual

Curl de bíceps con mancuernas (con de brazo blaster)

BícepsMancuernasIntermedio

Demostración: Curl de bíceps con stork stance con mancuernas — © Gym Visual

Curl de bíceps con stork stance con mancuernas

BícepsMancuernasIntermedio