Comienza colgándote de un par de anillas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo en línea recta.
2
Separa bien las piernas, formando una posición a horcajadas.
3
Activa el core y baja lentamente el cuerpo hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
4
Mantén esta posición durante unos segundos, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial.
5
Repite el número de repeticiones deseado.
Consejo para empezar: haz el movimiento lento y controlado. Es mejor hacer menos bien hechas que muchas con mala técnica. Si algo duele (dolor, no esfuerzo), detente.
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.