Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2
Dobla ligeramente las rodillas y salta hacia la derecha, aterrizando sobre el pie derecho.
3
Al aterrizar, balancea la pierna izquierda detrás de la pierna derecha y toca el suelo con los dedos del pie izquierdo.
4
Salta inmediatamente hacia la izquierda, aterrizando sobre el pie izquierdo.
5
Al aterrizar, balancea la pierna derecha detrás de la pierna izquierda y toca el suelo con los dedos del pie derecho.
6
Continúa alternando los lados, saltando y tocando el suelo con cada pierna.
7
Repite el número de repeticiones deseado.
Consejo para empezar: haz el movimiento lento y controlado. Es mejor hacer menos bien hechas que muchas con mala técnica. Si algo duele (dolor, no esfuerzo), detente.
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.