Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2
Salta del suelo y al mismo tiempo cruza la pierna derecha por delante de la pierna izquierda.
3
Al aterrizar, cambia rápidamente de pierna, cruzando la pierna izquierda por delante de la pierna derecha.
4
Continúa alternando las piernas y saltando lo más rápido posible.
5
Repite el número de repeticiones deseado.
Consejo para empezar: haz el movimiento lento y controlado. Es mejor hacer menos bien hechas que muchas con mala técnica. Si algo duele (dolor, no esfuerzo), detente.
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.