Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2
Da un paso adelante con el pie derecho, bajando el cuerpo hasta una posición de zancada.
3
Empújate con el pie derecho y salta al aire, cambiando la posición de los pies en pleno vuelo.
4
Aterriza suavemente con el pie izquierdo hacia adelante y baja inmediatamente el cuerpo a una posición de zancada.
5
Continúa alternando entre zancadas y saltos el número de repeticiones deseado.
Consejo para empezar: haz el movimiento lento y controlado. Es mejor hacer menos bien hechas que muchas con mala técnica. Si algo duele (dolor, no esfuerzo), detente.
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.