Remo inverted con straps

inverted row with straps

Cómo hacerlo, paso a paso

Coloca un entrenador de suspensión o correas a la altura del pecho.
Ponte de pie frente al punto de anclaje y agarra las asas con agarre prono.
Camina con los pies hacia adelante, inclinándote hacia atrás hasta que el cuerpo quede en ángulo.
Mantén el cuerpo recto y activa el core.
Tira del pecho hacia las asas, apretando los omóplatos entre sí.
Haz una pausa breve en la parte más alta, luego baja lentamente de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.

Consejo para empezar: haz el movimiento lento y controlado. Es mejor hacer menos bien hechas que muchas con mala técnica. Si algo duele (dolor, no esfuerzo), detente.