Agarra las barras paralelas con las palmas hacia abajo y los brazos completamente extendidos.
2
Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.
3
Baja el cuerpo flexionando los brazos hasta que los hombros queden por debajo de los codos.
4
Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
5
Repite el número de repeticiones deseado.
Consejo para empezar: haz el movimiento lento y controlado. Es mejor hacer menos bien hechas que muchas con mala técnica. Si algo duele (dolor, no esfuerzo), detente.
Animación pausada por tu preferencia de movimiento reducido.